رهایی از دست غبغب

رهایی از دست غبغب

رهایی از دست غبغب

 

رهایی از دست غبغب | آرایشگاه دات کام

رهایی از دست غبغب | آرایشگاه دات کام

 

تصور کنید که  پوستی  بی نظیر دارید، تمامی ابعاد صورت شما بی نقص هستند

و شما واقعا زیبا هستید، بدن شما کاملا آماده و قوی است.

شما می‌ توانید عالی باشید، اما فقط یک موضوع است که شما را آزار می‌ دهد،

موضوعی که هر روز وقتی به یادش می‌ افتید این مسئله به ذهن تان می آید که هیچ کس بی نقص نیست،

این موضوع چیزی نیست جز غبغب.

این یکی از بد ترین کابوس های هر کسی است.

اما نگران نباشید، چند ترفند و ورزش هستند که می‌ توانند به شما کمک کنند تا از دست غبغب رهایی پیدا کنید.

اگر می‌خواهید روش های رهایی از غبغب را بیاموزید، ادامه این مقاله را بخوانید.

رهایی از دست غبغب

آرایش:

شما می‌ توانید از آرایش به عنوان یک راه حل موقت استفاده کنید،

بدون شک پودر های جادویی و مابقی مواد آرایش به ما کمک زیادی می‌کنند.

راهش این است که خط فک خود تان را مشخص کنید.

از یک پودر که فقط مقداری از رنگ پوست شما تیره تر است استفاده کنید.

آن را به طور سراسری از یک گوش تا گوش دیگر بمالید و با آن تمام محدوده گردن را یک دست کنید.

روش دیگر این است که بیشتر روی چشم های تان آرایش کنید و قسمت زیرین صورت تان را دست نخورده باقی بگذارید.

از یک آرایش زیبا برای چشم های تان استفاده کنید، یک سایه چشم زیبا، یا یک خط چشم خیره کننده،

انتخاب های زیادی موجود است ولی فراموش نکنید که محدوده لب و پایین تر را دست نخورده باقی بگذارید.

از رژ لب تیره خودداری کنید.

 

 

مو:

تغییر مدل مو می‌تواند به کلی ظاهر شما را تغییر دهد.

شما می‌ توانید اندازه‌ ی موهای خود تان را متوسط  (نه کوتاه نه بلند) بگذارید و یا برای تنوع بگذارید بلند شوند

و یا حتی آن ها را کوتاه کنید تا ظاهر شما متفاوت شود و دید مردم نسبت به شما تغییر پیدا کند.

انتخاب های زیادی برای مدل مو وجود دارد.

 

 

لباس ها:

لباس های یقه باز نپوشید.  لباس هایی نپوشید که تمام گردن شما در آن ها مشخص باشد.

رهایی از دست غبغب

رهایی از دست غبغب

ورزش ها:

تمام روش‌ ها و ترفند هایی که در بالا خواندید برای پنهان سازی موقت غبغب است،

اما کاری که شما باید انجام دهید تا برای همیشه از دست غبغب راحت شوید این است که

ورزش هایی خاص را انجام دهید. در ادامه لیست ورزش‌ ها را مشاهده می‌ کنید:

 

فشار دادن زبان:

به طور نشسته یا ایستاده (به انتخاب خود تان بستگی دارد پشت شما باید راست و شانه های شما باید راحت باشند)

به بالا نگاه کنید و زبان تان را به سقف دهان تان فشار دهید.

زبان تان را در همین موقعیت نگه دارید و چانه‌ تان را به سینه‌ تان بزنید.

فقط سرتان را تکان بدهید، کمرتان نباید تکان بخورد.

هنگامی که منقبض شدن گردن و فک‌ تان را احساس کردید، زبان‌ تان را رها کنید و

دوباره این تمرین را از اول انجام دهید. این ورزش را در دو نوبت 20 تایی انجام دهید.

 

ساختن O با لب:

کمر و شانه ها در همان حالت قبل یعنی راست و راحت باشند.

دوباره به سقف نگاه کنید و به لب هایتان حرف O را درست کنید.

20 ثانیه در این حالت بمانید.

آرام باشید و فک‌ تان را مقداری پایین تر بیاورید.

این حرکت را نیز در دو نوبت 10 تایی انجام دهید.

 

بوسه به سقف:

این حرک هم مثل حرکت O است، اما وقتی به سقف نگاه می‌ کنید باید مثل بوسه زدن باشد.

لب های تان را تا جایی که می‌توانید جلو ببرید.

پنج ثانیه صبر کنید و بعد رها کنید. این حرکت را در دو نوبت 15 تایی انجام دهید.

در این حرکت باید زبان‌ تان را بیرون بیاورید.

دهان‌ تان را تا جایی که می‌ توانید باز کنید و زبان‌ تان را بیرون بیاورید. 10 ثانیه صبر کنید.

آرامش خود را حفظ کنید و دوباره این کار را انجام دهید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید.

 

رژیم غدایی و کاهش توده چربی در بدن:

اما همه این حرکات برای چین صورت تان است.

غبغب را چربی تشکیل می دهد.

اگر می‌خواهید از دستش رهایی پیدا کنید باید با رژیم و ورزش وزن تان را کاهش دهید.

 

 

این مطلب برای اولین بار در سایت araieshgah.com  منتشر شده و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع با لینک به مطلب اصلی ممنوع است.

 

تصور کنید که  پوستی  بی نظیر دارید، تمامی ابعاد صورت شما بی نقص هستند
و شما واقعا زیبا هستید، بدن شما کاملا آماده و قوی است.
شما می‌ توانید عالی باشید، اما فقط یک موضوع است که شما را آزار می‌ دهد،
موضوعی که هر روز وقتی به یادش می‌ افتید این مسئله به ذهن تان می آید که هیچ کس بی نقص نیست،
این موضوع چیزی نیست جز غبغب.
بدون شک پودر های جادویی و مابقی مواد آرایش به ما کمک زیادی می‌کنند.
راهش این است که خط فک خود تان را مشخص کنید.
از یک پودر که فقط مقداری از رنگ پوست شما تیره تر است استفاده کنید.
آن را به طور سراسری از یک گوش تا گوش دیگر بمالید و با آن تمام محدوده گردن را یک دست کنید.
این یکی از بد ترین کابوس های هر کسی است.
اما نگران نباشید، چند ترفند و ورزش هستند که می‌ توانند به شما کمک کنند تا از دست غبغب رهایی پیدا کنید.
اگر می‌خواهید روش های رهایی از غبغب را بیاموزید، ادامه این مقاله را بخوانید.
رهایی از دست غبغب  آرایش:
شما می‌ توانید از آرایش به عنوان یک راه حل موقت استفاده کنید،
بدون شک پودر های جادویی و مابقی مواد آرایش به ما کمک زیادی می‌کنند.
راهش این است که خط فک خود تان را مشخص کنید.
از یک پودر که فقط مقداری از رنگ پوست شما تیره تر است استفاده کنید.
آن را به طور سراسری از یک گوش تا گوش دیگر بمالید و با آن تمام محدوده گردن را یک دست کنید.
روش دیگر این است که بیشتر روی چشم های تان آرایش کنید و قسمت زیرین صورت تان را دست نخورده باقی بگذارید.
از یک آرایش زیبا برای چشم های تان استفاده کنید، یک سایه چشم زیبا، یا یک خط چشم خیره کننده،
انتخاب های زیادی موجود است ولی فراموش نکنید که محدوده لب و پایین تر را دست نخورده باقی بگذارید.
از رژ لب تیره خودداری کنید.

برچسب ها


پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.